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人到中年，身體開始走下坡，45歲時，我檢查出好幾種病，脂肪肝、腎結石、腸胃炎…… 45歲，就好比轎車跑了30萬公里，該大修了。整天五谷雜糧的吃，化肥、農藥也沒少往肚子里咽，偶而還攝入防腐用的化學試劑等，不出問題才怪。拿到體檢單時我一頭霧水，45歲說老不老，就此罷休，怕有些說不過去。向醫(yī)生問計，醫(yī)生輕描淡寫地說，少吃肥肉多鍛煉。

少吃肉這個辦法比較殘酷,聞見肉香,我就欲罷不能。那就鍛煉吧!45歲之前我?guī)缀醪诲憻?，長此以往，即便是鋼鐵也要銹蝕的。聽說打羽毛球是健身的有效辦法,我就加入羽毛球協(xié)會，打羽毛球是個體力活，兩局下來就大汗淋漓,再打再出汗，這個辦法好，汗能排毒，人體內的毒素和多余的脂肪都能隨汗液排出。幾個月下來，我瘦了5斤，人也精神了許多，做起事來精力更加充沛，這更激發(fā)了我打羽毛球的熱情。

剛開始我只能和實力最弱的小南打，后來就能找到對手一較高下。到底是年齡不繞人，打兩局就要歇一歇，老秦比我大三歲，球卻打的好，和他年紀相仿的人都不是他的對手。單是發(fā)球，我就接不住，我若在前，他發(fā)后面，我若在后，他就發(fā)前邊，一局下來，上十分都難。一起打球的小蔣給我出了個主意，判斷老秦發(fā)球，要觀察他的表情，他若眼露兇光，便是發(fā)遠球的征兆。我試了幾下，效果并不理想，到底是技不如人。已經四十出頭的小林曾經是單位的女子組冠軍，剛開始還給我傳授球技，教著教著她就不行了，經常被我打的找不著北，再也不好意思給我現(xiàn)場指導了。她總是說當初她球技如何如何，連老秦都是她的學生，后來她干脆就不來了，估計是自尊心受到了傷害。

其實，打球的目的是鍛煉身體，一定要經得起失敗，同時要保持興趣，頑強堅持。對付強者完全可以換個打法，為了對付老秦，我經常和球技更高的小蔣合作雙打，我守前場，他打后場，讓他充分發(fā)揮，經常把老秦打的落花流水，看著老秦露出尷尬的笑容，心中很是得意。單位舉辦了兩次羽毛球比賽，我欣然報名參加，代表機關隊打了幾場，幾十個人圍著賽場加油，場面熱鬧，精彩刺激，雖然被淘汰了，但還是贏了幾場。不過勝敗乃兵家常事，強身健體才是根本。后來，單位流行太極，很多和我一樣年紀的同事都去學了，我卻沒去，我覺得太極拳太柔太慢，象我這樣的急性子是練不得的。老秦也沒有去，他覺得集中精力做一件事好，不然芝麻沒撿到，西瓜也丟了。

三年了，我現(xiàn)在依然在堅持。脂肪肝沒了，腎結石也沒了，腸胃也好了許多，身體倍棒，吃嘛嘛香（包括肥肉）。